长春有没有治疗白癜风的医院开心果的作用有哪些？
摘要： 喜欢吃零食的朋友相信对开心果都不陌生吧，开心果属于干果中的一种，常吃对身体是非常有帮助的，而且耐储存。今天我们要为大家介绍的就是开心果有什么作用相关知识，一起来了解看看吧！ 中国人吃开心果有几千年的历史。开心果有很高的营养，开心果油质丰富，可以排肠*，开心果还可以作为一种药材来用，古医书上就有记载，我们具体来看一下开心果的作用。祛压降脂开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。明目开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶*素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视膜也很有好处。减肥开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。抗衰老开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%。价值开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克开心果无论是从营养价值还是从药用价值来看，都是一种不错的干果。很多人都喜欢吃，是大家到超市必买的食物之一，很多人也把开心果作为走亲访友的礼品，所以喜欢吃零食的你不妨试试它吧。还想了解更多相关的知识介绍请看：开心果不是越白越好！
